Você sabia que cerca de 20% das crianças e adolescentes entre 2 e 19 anos têm níveis elevados de colesterol no sangue? Outros dados, divulgados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mostram ainda que 8% apresentam altos valores de LDL, o colesterol ruim, e 45%, o HDL (colesterol bom). Por conta disso, neste 8 de agosto, em que é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, o foco da campanha da SBC é alertar pais e educadores sobre a importância de não descuidarem do colesterol das crianças. A cartilha que faz parte da ação está disponível online.

Além de uma alimentação inadequada e falta de atividade física, a genética também é um dos fatores responsáveis por esse desequilíbrio. Tanto que a recomendação médica para os filhos de pais com colesterol alto é passar por um check-up já aos 2 anos. Em alguns casos, quando a alteração é grave e não é possível controlá-la de outro jeito, é necessário o uso de medicamentos.

Outro diagnóstico comum na infância é o HDL, o colesterol bom, abaixo do esperado. Ele é importante porque recolhe do sangue as sobras de colesterol, fazendo que não seja depositado nas nossas artérias; ajuda na formação da membrana celular e é base para formação de hormônios sexuais. Essa alteração acontece porque as crianças hoje são mais sedentárias. O ideal é que seu filho faça atividade física todos os dias por pelo menos 50 minutos. Parece muito, mas pense como o tempo passa rápido quando ele está em uma partida de futebol. Se na sua casa não tem espaço, leve seu filho para andar de bicicleta ou inscreva-o em esportes que ele goste. O ideal não é fazer uma atividade intensa, mas, sim, prolongada.

Quem deve fazer o exame
• Todas as crianças, com mais de 4 anos, a cada 5 anos.
• Aquelas cujos pais têm colesterol alterado antes dos 40 anos ou têm alguma outra doença (como diabetes, por exemplo) precisam fazer todo ano.
• As obesas precisam repetir o exame a cada 4 meses.

Como se preparar
• É um exame de sangue, mas seu filho precisa ficar 12 horas em jejum.
• O ideal é fazer cedinho para a criança não ficar irritada.

O que esperar
• O colesterol em crianças deve ser inferior à 170 mg/dL, o LDL abaixo de 100 e o HDL acima de 35.

Veja dicas para ajudar as crianças a ter mais qualidade de vida:
- Estabeleça em casa um cardápio mais saudável, com fibras e menos gorduras e açúcares.

- Oriente quem cuida da criança a seguir suas recomendações.

- Elimine o refrigerante das refeições.

- Pizzas e sanduíches não devem fazer parte da rotina alimentar.

- Incentive a atividade física. Não precisa ser necessariamente uma atividade esportiva numa academia. Correr, jogar bola, andar de bicicleta e pular corda são ótimas opções.

Fonte: Luiz Eduardo Calliari, endocrinologista infantil do Hospital São Luiz;  Camila Odete Luiz, nutricionista (SP), Márcia Regina Vitolo, nutricionista, professora do departamento de nutrição da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (RS)